Για το πρόβλημα των μαυρισμένων μπανανών στο σπιτικό μου είμαι σίγουρη ότι σας έχω ξαναμιλήσει . Εξάλλου αν έχετε όρεξη και ρίξετε μία ματιά στην κατηγορία μπανάνα (εδώ) θα δείτε ότι όλες μου οι εμπνεύσεις έχουν προέλθει από μπανάνες που δεν θα ήθελα να δω στον κάδο απορριμάτων.
Τον τελευταίο καιρό μάλιστα έχω αλλάξει επίπεδο και το έχω προχωρήσει ακόμα παραπάνω: ο απόλυτος στόχος που είναι να μην πετάω τίποτα απολύτως σε ληγμένα / παραγινωμένα και άλλα τέτοια τρόφιμα στο σπίτι μου. Εκτός από το να φτιάχνω λίστες ώστε να προμηθεύομαι όσα πραγματικά χρειάζομαι, φροντίζω να κάνω και συχνότερους ελέγχους ειδικά στα νωπά προϊόντα της κουζίνας μας. Αν λοιπόν βλέπω μία μπανανούλα να φλερτάρει επικίνδυνα με τον κάδο την αρπάζω όπως είναι και την βάζω στο ψυγείο. Της δίνω έτσι τουλάχιστον μία με δύο μέρες παραπάνω διάρκεια ζωής. Και αμέσως την αξιοποιώ! Σε κεκάκια, ροφήματα και ότι άλλο μου κάνει όρεξη. Αυτή τη φορά έγιναν το Σαββατιανό μου πρωινό. Και το βρήκα και πολύ πολύ νόστιμο. Σας είπα έτσι ότι δεν έχει ζάχαρη έτσι ;; Αν έχετε λοιπόν όρεξη για μία δυναμωτική και πανεύκολη συνταγή ροφήματος ακολουθεί η συνταγή 🙂
Ποσότητα: 2 μεσαία ποτήρια
- 1 ( 95γρ) μπανάνα σε ροδέλες
- 1 γεμάτη κ.σ. (53γρ) φυστικοβούτυρο
- 1 κούπα (216γρ) γάλα
- 1 κ.σ. (7γρ) σιρόπι σφενδάμου
- 1 κούπα (120γρ) τριμμένο πάγο
- Βάζουμε όλα τα υλικά σε μπλέντερ ή στο μούλτι μας
- Ανακατεύουμε μέχρι να αναμιχθούν καλά όλα τα υλικά.
- Σερβίρουμε αμέσως
Καλησπέρα ή μάλλον καλημέρα!!!
4 υλικά που λατρεύω άρα αυτό το smoothie θα γίνει το αγαπημένο μου!! Θεϊκό για πρωινό!!!
Καλή εβδομάδα!
Θα χαρώ πολύ να το δοκιμάσεις Κική μου!! Πολλά φιλιά!
Τι ωραία ιδέα! Κι εμείς ένα “θεματακι” με τις μπανάνες το έχουμε και προσπαθώ να αξιοποιώ τις παραγινομενες με τον καλύτερο τρόπο! Θα τη δοκιμάσω!
Και εγώ συνέχεια ψάχνω τρόπους άστα …
Τα smoothie τα αγαπάμε πολύ οικογενειακώς και ειδικά τα ΣΚ τα τιμάμε δεόντως.
Είναι γευστικά, δυναμωτικά και επιδέχονται άπειρες παραλλαγές.
Ο συνδυασμός μπανάνας και φυστικοβούτυρου είναι υπεραγαπημένος και αρέσει πολύ σε μικρούς και μεγάλους. Σιρόπι σφένδαμου δεν έχω δοκιμάσει ακόμα. Πρέπει να είναι κάπως ιδιαίτερο σε γεύση και δεν είμαι σίγουρη ότι θα αρέσει στις μικρές μου κυρίες. Και με μέλι ωστόσο θα είναι υπέροχη η πρόταση σου.
Σε φιλώ
Δεν είναι τόσο, πλησιάζει πολύ στο μέλι, θα έλεγα ότι έχει περισσότερο ουδέτερη γεύση σε σχέση με το μέλι!! Πολλά φιλιά!
λατρευω φυστικοβουτυρο!!!!!! ω ναι! οποτε θα το δοκιμασω το πρωι κιολας…αντε να μαυρισουν οι μπανανες…αργουν να μαυρισουν λεμε????
Ναι καλέ άμεσα το δοκιμάζεις χωρίς να είναι μαυρισμένες οι μπανάνες!!
Φυστικοβούτυρο και μπανάνα! Θα μπορούσα να τρέφομαι αποκλειστικά και μόνο με τον συνδυασμό αυτών των δύο σε οποιαδήποτε μορφή. Κέικ, smoothie, παγωτό, απλά με το να βουτάω την μπανάνα μέσα στο βάζο… κλπ κλπ, ξέρεις τώρα hehe!
Εννοείται το φτιάχνω και εγώ αυτό το smoothie και είναι από τα αγαπημένα μου. Cheeers κορίτσι!
Ναι και εμένα μου αρέσει πολύ ο συνδυασμός!! Είναι σούπερ!! Πολλά φιλιά Εύη μου!